Resiliência é agir do modo mais estratégico possível, para enfrentar desafios e adversidades, por meio de pensamentos e comportamentos flexíveis, buscando sofrer o menor impacto negativo.​​

Porém, não na condição de vitimizados ou carregadas de culpas e rancores, mas cognitivamente ressignificados pela experiência da adversidade, caminhando com perseverança à frente com propósito de viver melhor.

Agir de modo estratégico, se dá a partir das 8 principais habilidades cognitivas que constituem comportamentos resiliente e flexível.

Essa habilidade de agir com resiliência é construída por meio da ressignificação de nossas crenças mais profundas, que possibilitam organizar caminhos para transcender os empecilhos da vida e ter um olhar próspero para um futuro.

É importante ressaltar que essas crenças relacionadas com a resiliência, são estruturadas no desenvolvimento de nossas histórias de vida.

Quando passamos a ter uma história de vida que proporciona a organização de crenças flexíveis, estaremos mais aptos para enfrentar as situações adversas com maior possibilidade de compreender e tomar decisões.

Sendo que essas decisões serão apropriadas para superar as dificuldades que temos, em diferentes momentos de vida.

E quando existe uma situação na qual é necessário ter uma conduta e comportamentos resilientes?

Ao pensar em como agir com resiliência, é importante observar os pensamentos, as ideias que estão sendo utilizadas para os diferentes tipos de enfrentamentos da situação espinhosa.

Entender de como as suas convicções estão diretamente vinculadas com os seus comportamentos diante das situações de estresse.

Lembre-se, nem todos os pensamentos estão ligados com a resiliência.

As crenças e convicções que você tem sobre seu time de futebol ou sobre um passeio do final de semana, não estão vinculadas com a resiliência.

Confira quais são as 8 áreas que estão diretamente ligadas à resiliência comportamental:

➤ Autocontrole

➤ Analisar o Contexto

➤ Autoconfiança

➤ Leitura Corporal

➤ Empatia

➤ Conquistar e manter pessoas

➤ Otimismo de viver

➤ Sentido de vida

Entre em contato com nossa equipe para conhecer os cursos ou programas de resiliência personalizados para as suas necessidades.