Um guia para você fortalecer a sua resiliência e ter equilíbrio emocional, mesmo em situações de muito stress!
Aprenda como ter autocontrole das suas emoções para ser uma pessoa mais resiliente e flexível nos momentos de crise.
O que você vai encontrar nesta apostila?
✅ Vamos apresentar uma visão diferente sobre a habilidade de ser resiliente.
✅ Você vai conhecer os impactos negativos do stress na rotina de vida.
✅ Aprender sobre o valor de cultivar o seu sentido de vida.
✅ Desenvolver oito habilidades relacionadas com a sua resiliência.
Resiliência é sobre ter equilíbrio dos seus pensamentos e emoções, principalmente nas situações de muito stress.
Ao desenvolver este e-book, nosso maior propósito foi proporcionar conhecimento para pessoas que buscam estudar sobre resiliência, e aplicar esse conhecimento na sua rotina de vida.
Acreditamos que você será capaz de aprender como ter comportamentos mais inteligentes, equilibrados e flexíveis ao enfrentar situações turbulentas de stress.
Quem desenvolveu esse material:
George Barbosa
Doutor em psicologia, fundador da SOBRARE e criador da metodologia – Abordagem Resiliente. Como pesquisador dedicou sua jornada acadêmica no campo da Resiliência Pessoal, Corporativa e Escolar.
Psicólogo clínico, professor e gestor da modalidade de Especialização em Resiliência.
Marco
Cofundador da SOBRARE e organizador do Congresso Brasileiro de Resiliência. São 10 anos de experiência com projetos educacionais de desenvolvimento em Resiliência.
Especialização em comunicação institucional, e gestor de diferentes treinamentos em conjunto com clientes e parceiros.
Principais tópicos dentro da apostila
Entenda os impactos negativos do stress
Conheça os principais pilares da resiliência
Resiliência alinhada ao Sentido de Vida
Oito habilidades relacionadas com a sua resiliência
Exercício prático para consolidar o entendimento
Garanta sua apostila digital e aprenda como fortalecer a sua resiliência com assertividade e equilíbrio emocional.
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