Um guia para você fortalecer a sua resiliência e ter equilíbrio emocional, mesmo em situações de muito stress!

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Aprenda como ter autocontrole das suas emoções para ser uma pessoa mais resiliente e flexível nos momentos de crise.

O que você vai encontrar nesta apostila?

✅ Vamos apresentar uma visão diferente sobre a habilidade de ser resiliente.

✅ Você vai conhecer os impactos negativos do stress na rotina de vida.

✅ Aprender sobre o valor de cultivar o seu sentido de vida.

✅ Desenvolver oito habilidades relacionadas com a sua resiliência.

Resiliência é sobre ter equilíbrio dos seus pensamentos e emoções, principalmente nas situações de muito stress.

Ao desenvolver este e-book, nosso maior propósito foi proporcionar conhecimento para pessoas que buscam estudar sobre resiliência, e aplicar esse conhecimento na sua rotina de vida.

Acreditamos que você será capaz de aprender como ter comportamentos mais inteligentes, equilibrados e flexíveis ao enfrentar situações turbulentas de stress.

Quem desenvolveu esse material:

George Barbosa

Doutor em psicologia, fundador da SOBRARE e criador da metodologia – Abordagem Resiliente. Como pesquisador dedicou sua jornada acadêmica no campo da Resiliência Pessoal, Corporativa e Escolar.

Psicólogo clínico, professor e gestor da modalidade de Especialização em Resiliência.

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Marco

Cofundador da SOBRARE e organizador do Congresso Brasileiro de Resiliência. São 10 anos de experiência com projetos educacionais de desenvolvimento em Resiliência.

Especialização em comunicação institucional, e gestor de diferentes treinamentos em conjunto com clientes e parceiros.

Principais tópicos dentro da apostila

Entenda os impactos negativos do stress

Conheça os principais pilares da resiliência

Resiliência alinhada ao Sentido de Vida

Oito habilidades relacionadas com a sua resiliência

Exercício prático para consolidar o entendimento

Garanta sua apostila digital e aprenda como fortalecer a sua resiliência com assertividade e equilíbrio emocional.

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