Apostila de Resiliência

Você já deve ter escutado ou lido sobre o tema da resiliência em algum momento da sua vida, porém, será que o significado sobre esse tema foi passado para você de forma adequada?

Aqui na SOBRARE, recebemos muitos comentários sobre como é difícil ter comportamentos equilibrados e ser resiliente, nos momentos em que estamos passando por uma situação de dificuldade ou algum desafio turbulento.

Ou seja, as pessoas sabem o quanto é importante ter resiliência, mas não sabem como colocar essa habilidade em prática, ou como fortalecer seus pontos fortes.

Ficam totalmente perdidas e inseguras nos momentos de uma situação negativa.

A palavra resiliência tem se tornado cada vez mais popular nos últimos anos, sendo usada por diversos “especialistas” que cada vez mais vêm falando do tema de uma forma inadequada, usando definições ultrapassadas, que já não se encaixam mais ao tema.

Encontramos muitas publicações dizendo que o resiliente é apenas aquele que tenta superar e bater de frente em quaisquer situações adversas.

Entretanto, os estudos mais atuais apontam que os comportamentos, de resiliência estão muito mais relacionados com o modo de se preservar e transformar suas convicções após passar por uma situação adversa.

Buscando encontrar caminhos para ser flexível em seus pensamentos e comportamentos para enxergar diferentes aprendizados possíveis em cada situação.

Por onde começar?

Diante desse desafio, nossa equipe preparou um novo material de estudos sobre o tema da resiliência.

Queremos convidar você para conhecer
essa nova Apostila – ERA

Elaboramos uma forma simples de ensinar o que é de fato a resiliência, e quais são os caminhos para desenvolver seu autoconhecimento e repensar sobre seus comportamentos, de forma mais madura e equilibrada

Queremos demonstrar que a resiliência é um atributo, ou seja, todos podem desenvolver e melhorar essa habilidade ao longo da vida.

Dentro da apostila você encontra os tópicos:

• Repensando sobre a sua resiliência
• Quais são os impactos do Estresse
• Resiliência com base no Sentido de Vida
• Oito pilares da resiliência
• Autoconhecimento para ser resiliente

Como essa Apostila pode te ajudar?

Nesse material também preparamos uma série de exercícios práticos, nos quais você terá questionamentos, que te ajudarão a dar os primeiros passos para desenvolver habilidades de resiliência e te auxiliar no seu desenvolvimento pessoal.

Será uma leitura leve e direcionada para aprender sobre resiliência, flexibilidade e equilíbrio emocional.

O que você tem feito para melhorar as suas habilidades de resiliência?

Baixe agora a sua cópia dessa apostila em PDF.