O que é resiliência?

Resiliência é capacidade que temos de ser flexíveis em nossos pensamentos e comportamentos, nos momentos que estamos enfrentando as dificuldades turbulentas do dia a dia.

Essa habilidade de ser resiliente é construída por meio de nossas crenças, que possibilitam criar caminhos para transcender os empecilhos da vida e ter um olhar prospero para um futuro com superação.

É importante ressaltar que essas crenças relacionadas com a resiliência são estruturadas no desenvolvimento de nossas histórias de vida.

Quando temos uma história de vida que proporciona criar crenças flexíveis e adequadas, nos tornamos capacitados para enfrentar as situações de adversidade com potencial para visualizar, compreender e tomar decisões que são apropriadas para superar as dificuldades que temos em diferentes momentos de vida.

E quando existe uma situação onde é necessário ter uma postura e comportamentos resilientes?

O que podemos fazer?
Quais são os pensamentos que nós devemos estar atentos para mudar nosso comportamento?

Ao pensar em como agir com resiliência, é importante observar as crenças que estão relacionadas com a situação espinhosa. Buscar um olhar para si e entende quais são as suas crenças que estão diretamente vinculadas com os seus comportamentos de resiliência. Nem todas as crença estão ligadas a resiliência, concorda?

As crenças e convicções que você tem sobre seu time de futebol ou sobre um passeio do final de semana, não estão vinculadas a resiliência.

Confira quais são as oito áreas da vida que estão ligadas à resiliência:

✅ Autocontrole
✅ Analisar o Contexto
✅ Autoconfiança
✅ Leitura Corporal
Empatia
✅ Conquistar e manter pessoas
✅ Otimismo
✅ Sentido de vida

Como ser resiliente?

Basta uma pesquisa no Google, para encontrar diversas referências sobre resiliência colocadas como uma característica de personalidade.

Você já deve ter visto ou escutado frases como:

“Fulano é resiliente”
“O que é uma pessoa resiliente?”.

Então, fica alguns questionamentos:

A resiliência é uma característica inata das pessoas?
Podemos aprender como desenvolver a nossa resiliência ao longo da vida?
O que nos capacita para estarmos resilientes diante de determinadas dificuldade turbulenta?

Aqui na SOBRARE, nos últimos dez anos, temos estudado os comportamentos de resiliência em diversos grupos de pessoas e em diferentes situações de vulnerabilidade. Por meio desses estudos foi possível comprovar que a resiliência não é um traço de nossa personalidade, e sim um padrão de comportamentos que podemos mudar e desenvolver ao longo de nossas vidas.

Cada um tem seu jeito de ser resiliente e terá seus recursos para enfrentar as situações de dificuldades de formas diferentes, de acordo com as suas crenças e convicções.

Portanto, podemos reforçar que estar resiliente em uma determinada dificuldade, não significa que será resiliente em outras situações.

Por exemplo: podemos ter um comportamento resiliente em nosso ambiente familiar, porém, termos dificuldades de enfrentar um fore estresse no ambiente de trabalho.

Por este motivo, cada um de nós teremos diferentes reações mesmo quando estamos enfrentando a mesma situação. Em alguns casos seremos capazes de superar a adversidade de forma flexível e equilibrada, já em outras situações nos tornamos imaturos e desestruturados.

Criamos um Guia para você aprofundar ainda mais o seu conhecimento sobre autoconhecimento e resiliência. Para ter acesso, basta clicar nesse link.

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