Um caderno digital para quem precisa desenvolver o seu autocuidado e resiliência.

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Provavelmente você chegou até essa página para ter mais informações sobre o novo caderno de atividades da SOBRARE.

Este é um caderno de desenvolvimento para ajudar você a se conhecer melhor, e enfrentar os momentos de stress com mais inteligência e tranquilidade.

Você vai poder trabalhar para ter clareza sobre seus pensamentos e emoções, principalmente nos momentos de adversidades da vida.

Vamos proporcionar alguns passos para promover autocuidado, desenvolvimento pessoal e resiliência.

Cuide de si, é um material com 3 atividades que vão aprimorar a sua forma de questionar os seus pensamentos e refletir sobre como estão as suas atitudes nos momentos de stress, embaraços e dificuldades do dia a dia.

O que você vai encontrar neste caderno?

✅ Etapas para realizar atividades de autocuidado e maturidade emocional.

✅ Desenvolver um olhar mais direcionado para as suas questões internas.

✅ Amadurecer e fortalecer sua postura resiliente ao enfrentar as adversidades da vida.

R$20,00

Sobre o caderno!

Preparamos esse material para auxiliar pessoas que querem entender mais sobre resiliência e desenvolver essa habilidade em sua rotina, por meio do seu autoconhecimento. 

É por isso que nasceu este compilado de ações APLICÁVEIS, e simples de colocar em prática.

Queremos ajudar com este material a proporcionar recursos para você se conhecer e entender mais sobre seus pensamentos.

Esse Caderno é para você que:

Quer olhar mais para si e para as suas questões internas.

Precisa desenvolver alternativas de autocuidado e maturidade emocional.

Gosta do trabalho da SOBRARE, e quer aprender mais sobre a metodologia.

 Tem a necessidade de fortalecer sua resiliência para enfrentar as adversidades da vida.

O QUE VOCÊ VAI APRENDER:

Ter mais flexibilidade e jogo de cintura nos momentos turbulentos

Equilíbrio emocional para transformar impactos negativos em aprendizado

Reconhecer suas emoções negativas e fragilidades, e aprender como superá-las

Quando paramos para olhar para nós mesmos, maiores serão as possibilidades de mudanças efetivas, amadurecimento e transformação.

Quem criou esse material?

George Barbosa

Doutor em psicologia, fundador da SOBRARE e criador da metodologia – Abordagem Resiliente.

Como pesquisador dedicou sua jornada acadêmica no campo da Resiliência Pessoal, Corporativa e Escolar.

Psicólogo clínico, professor e gestor da modalidade de Especialização em Resiliência.

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Marco Barbosa

Cofundador da SOBRARE e organizador do Congresso Brasileiro de Resiliência.

São 10 anos de experiência com projetos educacionais de desenvolvimento em Resiliência.

Especialização em comunicação institucional, e gestor de diferentes treinamentos em conjunto com clientes e parceiros.

R$20,00

Alinhando as expectativas com você!

Para trabalhar de forma ética e responsável é preciso alinhar algumas expectativas com você. E por isso, é importante deixar bastante claro o que você não vai encontrar neste material.

O que você não vai encontrar:

  • Método para aprender como ser inabalável;
  • Como mudar a sua vida radicalmente de forma mágica;
  • Passos para mudança de hábitos ou regras de estilo de vida;
  • Como ser resiliente para aguentar qualquer tranco das adversidades;
  • Mensagens motivacionais

Nada disso.

Esse material é para quem acredita que com muita prática, é possível despertar novos olhares para si, e cuidar do seu crescimento pessoal de modo gradativo.

Que são nos pequenos ganhos do dia a dia que vamos nos fortalecendo, para aprender como equilibrar melhor os nossos sentimentos e emoções.

Ficou alguma dúvida?

E-mail:
faleconosco@sobrare.com.br

Whatsapp:
(11) 9 3494-2931

SOBRARE | Sociedade Brasileira de Resiliência
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