APOSTILA DE RESILIÊNCIA
Você deseja aprender mais sobre resiliência?
A maioria das pessoas sabem o que é resiliência, mas não sabem como colocar essa habilidade em prática ou como fortalecer seus pontos fortes.
Entenda os impactos Negativos do Estresse
Conheça os principais pilares da resiliência
Repense sobre o que é ser resiliente
Por Apenas
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Resiliência NÃO é sobre o quanto você aguenta apanhar
Depois de ler o conteúdo dessa apostila, a sua visão não será mais a mesma sobre o tema.
Você terá um entendimento claro de que resiliência está ligada a sobrevivência para preservar a sua saúde mental.
Ao desenvolver esse material, nosso maior propósito foi de proporcionar conhecimento para as pessoas que entendem o quanto é importante estudar sobre comportamentos de resiliência.
Acreditamos que você será capaz de dar os primeiros passos para aprender como ter comportamentos mais inteligentes e equilibrados quando estiver enfrentando uma situação turbulenta e impactante.
O que você vai encontrar nessa Apostila:
🤔 Você acredita que é ou não é resiliente?
✅ Vamos apresentar uma visão diferente sobre a habilidade de ser resiliente em momentos de crise.
🤔 Qual é a sua régua de tolerância ao estresse?
✅ Vamos conhecer os impactos negativos do estresse em nossas vidas, e como esse impacto reflete na sua resiliência.
🤔 Você separa alguns momentos para pensar em propósito e sentido de vida?
✅ Teremos um capitulo que aborda a importância de relacionar nosso sentido de vida, com a capacidade de ser resiliente.
🤔 Como fortalecer a sua postura resiliente em momentos turbulentos?
✅ Você vai aprender quais são as oito áreas que estão relacionadas com a sua capacidade de estar resiliente.
😍 Tem bônus nessa apostila?
✅ Você terá um exercício de reflexão para reorganizar o seu modo de pensar sobre resiliência.
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Quem desenvolveu esse material:
George Barbosa
Doutor em psicologia, fundador da SOBRARE e criador da metodologia – Abordagem Resiliente.
Como pesquisador dedicou sua jornada acadêmica no campo da Resiliência Pessoal, Corporativa e Escolar.
Psicólogo clínico, professor e gestor da modalidade de Especialização em Resiliência.
Marco Barbosa
Cofundador da SOBRARE e organizador do Congresso Brasileiro de Resiliência.
São 10 anos de experiência com projetos educacionais de desenvolvimento em Resiliência.
Especialização em comunicação institucional, e gestor de diferentes treinamentos em conjunto com cliente e parceiros.
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SOBRARE | Sociedade Brasileira de Resiliência – CNPJ 10.786.446/0001-47
Rua Machado Bittencourt, 361. SP