4 Pilares para você Entender o que é Resiliência [PARTE 1]

Inicialmente nos anos 60 e 70 a resiliência esteve associada à definição dada pela física. Michael Rutter, um dos pioneiros no estudo da resiliência no campo da Psicologia, ao buscar um termo que melhor explicasse esse atributo nas pessoas recorreu a esse conceito da física que definia materiais resilientes aqueles que tinham a capacidade de sofrer uma forte pressão e em seguida voltar ao seu estado normal sem sofrer grandes defeitos.

No final dos anos 80 vemos que o termo resiliência já estava se descolando dessa ideia original da física e passava a se apresentar como a capacidade de ser flexível diante da adversidade. Nas últimas décadas, ela vem sendo apresentada como uma capacidade de ser flexível ao atribuir significados aos fatos e que pode ser desenvolvida em todo ser humano.

Alguns cientistas, para explicar a resiliência, ligam o conceito a teoria do estresse, ligando-a as habilidades de resolver traumas, recorrendo-se aos mecanismos de fuga que temos. Outros cientistas costumam explicá-la usando a teoria da psicologia positiva e cognitiva, onde apresentam a resiliência como a capacidade de uma pessoa dar significados adequados às suas crenças.

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4 pilares essenciais para você entender o que é resiliência

Agora vamos explicar quais são os conjuntos de crenças que estão diretamente vinculados a resiliência. Para você entender melhor sobre esses conjuntos de crenças e o que é resiliência, é importante que você leia este post sobre mudanças momentâneas e mudanças duradouras.

A resiliência está estruturada sob 8 áreas vitais da vida. As áreas são definidas por meio dos conjuntos de crenças que são aglutinadas quando vamos conhecendo, aprendendo e experimentando os fatos da vida com aqueles que nos cercam. No post de hoje sobre o que é resiliência, nós vamos apresentar 4 dessas áreas que são pilares da resiliência.

 

OTIMISMO PARA A VIDA

A primeira área da vida que está ligada diretamente a resiliência é o OTIMISMO PARA A VIDA. O Otimismo para a Vida é a capacidade que temos de enxergar a vida com esperança, alegria e sonhos. É a maturidade de controlar o destino da vida, mesmo quando o poder de decisão está fora de nossas mãos.

Quando nós elaboramos uma ação envolvendo uma intervenção sobre essa área da vida, nós obtemos grandes mudanças. O otimismo para a vida é uma área enorme e que contém dentro dela várias outras áreas, como por exemplo, a esperança.

A esperança é um fator secundário que está debaixo do guarda-chuva Otimismo para a Vida. Outra crença secundária é o humor, se fala muito que a pessoa para desenvolver resiliência precisa ser humorada. E é verdade, mas quem não tem Otimismo para a Vida bem desenvolvido não consegue viver uma situação com humor.

 

AUTOCONFIANÇA

A segunda área da vida a ser apresentada é a AUTOCONFIANÇA. Essa é a capacidade de ter convicção de ser eficaz nas ações propostas. Se você está pretendendo promover resiliência em uma grande equipe, grupo ou time deve atuar na autoconfiança dessas pessoas e secundariamente na auto eficácia. A auto eficácia permite que a pessoa tenha um resultado positivo, no entanto só é possível quando se tem Autoconfiança.

 

SENTIDO DE VIDA

A terceira área da vida é o SENTIDO DE VIDA. É ter a capacidade de entendimento de um propósito vital de vida. Promove um enriquecimento do valor da vida, fortalecendo e capacitando a pessoa a preservar sua vida ao máximo.

Dentro do Sentido de Vida vem a autorrealização, que existe quando vejo com clareza o sentido da minha vida, a razão do meu viver e como estou em sintonia com aquilo que faço, trabalho, vivo e curto. Outra possibilidade é o sucesso, muito se fala que “resiliência é a superação do obstáculo para se obter o sucesso”. No entanto, não se obtêm sucesso sem o sentido de vida, tanto é verdade que não adianta ganhar na Mega Sena para se ter sucesso. Quando se ganha na Mega Sena é preciso ter um sentido de vida, uma razão de viver.

 

ANÁLISE DO CONTEXTO

A quarta área da vida e que é determinante para o comportamento resiliente é a ANÁLISE DO CONTEXTO. Análise do contexto é a capacidade que a pessoa tem de analisar quais são as pistas e identificar os sinais que estão presentes no ambiente, de fazer a análise adequada dos riscos e dos fatores de proteção.

Dentro da Análise do Contexto está a criatividade. Só é possível ter criatividade quando a pessoa desenvolve a habilidade de ler as pistas e identificar os sinais, perceber precisamente as causas e as implicações dos problemas e conflitos. Assim como o empreendedorismo, se diz que uma pessoa que é resiliente ela empreende.

 

É fundamental ter esse discernimento quando se fala em resiliência, aprendemos isso ao longo de doze anos de pesquisas. A cada pesquisador que chegava com um TCC, um mestrado e depois com os doutorados, fomos percebendo que atuar no conjunto de crenças errado se obtêm uma resiliência instável, se é que podemos chamar de resiliência.

Há outras 4 áreas da vida que são essenciais e principais para a resiliência. Essas quatro áreas você pode conhecer nesse segundo post que preparamos para você aprofundar ainda mais seus conhecimento sobre o que é resiliência! Esperamos que você tenha gostado e agora, se você tem um tempinho disponível, deixe seu comentário aqui embaixo, dizendo sobre o que pensa sobre esse assunto e dando críticas ou sugestões, assim você irá ajudar a ampliar os nossos pensamentos. Agradecemos sua atenção e até a próxima!

Graduação em Pedagogia, em Psicologia, Mestrado, Doutorado com ênfase em Psicossomática na PUC de São Paulo. Diretor Científico da Sociedade Brasileira de Resiliência (SOBRARE). Coach certificado nas modalidades de Coaching Cognitivo de vida, Neurocoaching, Coaching Ontológico e organizador do Coaching em Resiliência.
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