4 pilares essenciais para você aprender e entender o que é resiliência [PARTE 1]


10/10/2013 | Publicado por George Barbosa | 13 Comentários


Inicialmente nos anos 60 e 70 a resiliência esteve associada à definição dada pela física. Michael Rutter, um dos pioneiros no estudo da resiliência no campo da Psicologia, ao buscar um termo que melhor explicasse esse atributo nas pessoas recorreu a esse conceito da física que definia materiais resilientes aqueles que tinham a capacidade de sofrer uma forte pressão e em seguida voltar ao seu estado normal sem sofrer grandes defeitos.

No final dos anos 80 vemos que o termo resiliência já estava se descolando dessa ideia original da física e passava a se apresentar como a capacidade de ser flexível diante da adversidade. Nas últimas décadas, ela vem sendo apresentada como uma capacidade de ser flexível ao atribuir significados aos fatos e que pode ser desenvolvida em todo ser humano.

Alguns cientistas, para explicar a resiliência, ligam o conceito a teoria do estresse, ligando-a as habilidades de resolver traumas, recorrendo-se aos mecanismos de fuga que temos. Outros cientistas costumam explicá-la usando a teoria da psicologia positiva e cognitiva, onde apresentam a resiliência como a capacidade de uma pessoa dar significados adequados às suas crenças.

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4 pilares essenciais para você entender o que é resiliência

Agora vamos explicar quais são os conjuntos de crenças que estão diretamente vinculados a resiliência. Para você entender melhor sobre esses conjuntos de crenças e o que é resiliência, é importante que você leia este post sobre mudanças momentâneas e mudanças duradouras.

A resiliência está estruturada sob 8 áreas vitais da vida. As áreas são definidas por meio dos conjuntos de crenças que são aglutinadas quando vamos conhecendo, aprendendo e experimentando os fatos da vida com aqueles que nos cercam. No post de hoje sobre o que é resiliência, nós vamos apresentar 4 dessas áreas que são pilares da resiliência.

 

OTIMISMO PARA A VIDA

A primeira área da vida que está ligada diretamente a resiliência é o OTIMISMO PARA A VIDA. O Otimismo para a Vida é a capacidade que temos de enxergar a vida com esperança, alegria e sonhos. É a maturidade de controlar o destino da vida, mesmo quando o poder de decisão está fora de nossas mãos.

Quando nós elaboramos uma ação envolvendo uma intervenção sobre essa área da vida, nós obtemos grandes mudanças. O otimismo para a vida é uma área enorme e que contém dentro dela várias outras áreas, como por exemplo, a esperança.

A esperança é um fator secundário que está debaixo do guarda-chuva Otimismo para a Vida. Outra crença secundária é o humor, se fala muito que a pessoa para desenvolver resiliência precisa ser humorada. E é verdade, mas quem não tem Otimismo para a Vida bem desenvolvido não consegue viver uma situação com humor.

 

AUTOCONFIANÇA

A segunda área da vida a ser apresentada é a AUTOCONFIANÇA. Essa é a capacidade de ter convicção de ser eficaz nas ações propostas. Se você está pretendendo promover resiliência em uma grande equipe, grupo ou time deve atuar na autoconfiança dessas pessoas e secundariamente na auto eficácia. A auto eficácia permite que a pessoa tenha um resultado positivo, no entanto só é possível quando se tem Autoconfiança.

 

SENTIDO DE VIDA

A terceira área da vida é o SENTIDO DE VIDA. É ter a capacidade de entendimento de um propósito vital de vida. Promove um enriquecimento do valor da vida, fortalecendo e capacitando a pessoa a preservar sua vida ao máximo.

Dentro do Sentido de Vida vem a autorrealização, que existe quando vejo com clareza o sentido da minha vida, a razão do meu viver e como estou em sintonia com aquilo que faço, trabalho, vivo e curto. Outra possibilidade é o sucesso, muito se fala que “resiliência é a superação do obstáculo para se obter o sucesso”. No entanto, não se obtêm sucesso sem o sentido de vida, tanto é verdade que não adianta ganhar na Mega Sena para se ter sucesso. Quando se ganha na Mega Sena é preciso ter um sentido de vida, uma razão de viver.

 

ANÁLISE DO CONTEXTO

A quarta área da vida e que é determinante para o comportamento resiliente é a ANÁLISE DO CONTEXTO. Análise do contexto é a capacidade que a pessoa tem de analisar quais são as pistas e identificar os sinais que estão presentes no ambiente, de fazer a análise adequada dos riscos e dos fatores de proteção.

Dentro da Análise do Contexto está a criatividade. Só é possível ter criatividade quando a pessoa desenvolve a habilidade de ler as pistas e identificar os sinais, perceber precisamente as causas e as implicações dos problemas e conflitos. Assim como o empreendedorismo, se diz que uma pessoa que é resiliente ela empreende.

 

É fundamental ter esse discernimento quando se fala em resiliência, aprendemos isso ao longo de doze anos de pesquisas. A cada pesquisador que chegava com um TCC, um mestrado e depois com os doutorados, fomos percebendo que atuar no conjunto de crenças errado se obtêm uma resiliência instável, se é que podemos chamar de resiliência.

Há outras 4 áreas da vida que são essenciais e principais para a resiliência. Essas quatro áreas você pode conhecer nesse segundo post que preparamos para você aprofundar ainda mais seus conhecimento sobre o que é resiliência! Esperamos que você tenha gostado e agora, se você tem um tempinho disponível, deixe seu comentário aqui embaixo, dizendo sobre o que pensa sobre esse assunto e dando críticas ou sugestões, assim você irá ajudar a ampliar os nossos pensamentos. Agradecemos sua atenção e até a próxima!

George Barbosa

George Barbosa

Graduação em Pedagogia, em Psicologia, Mestrado, Doutorado com ênfase em Psicossomática na PUC de São Paulo e atualmente Pós-Doutorando no tema do Coaching em Resiliência na UNIRIO. Diretor Científico e Membro pesquisador da Sociedade Brasileira de Resiliência (SOBRARE) e professor da Fundação Vanzolini (USP) e facilitador do Núcleo de Estudos em resiliência da Assoc. Bras. de Recursos Humanos (ABRH-SP).

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13 Comentários

  1. Aurélio disse:

    interessante !

  2. Jussara disse:

    Lento, cansativo e nada motivador. Não gostei.

    1. SOBRARE SOBRARE disse:

      Olá Jussara!

      Vamos nos empenhar para colocar mais ritmo no próximo vídeo.
      Obrigado por seu comentário.

  3. Rosana Salles disse:

    Prof. George!

    Parabéns pelo vídeo, muito esclarecedor!
    Contribuiu muito para meus estudos em resiliência.
    Abraços, Rosana.

    1. SOBRARE SOBRARE disse:

      Obrigado Rosana!
      Logo teremos a segunda parte deste material.

      Não deixe de conferir!

  4. Priscila disse:

    Como o profissional que é resiliente pode alcançar o sucesso profissional?

    1. SOBRARE SOBRARE disse:

      Olá Priscila
      Que boa pergunta. Vai gerar um rico debate. Pensamos que é (o profissional) quando está focado em suas excelências. Quanto mais voltado para as áreas onde possui equilíbrio e coerência, maior a probabilidade de obter sucesso. Sem cairmos no erro de “receitas”, é desenvolver a necessária flexibilidade entre os oito domínios de crenças básicos e aliados à um bom conhecimento/prática leva ao crescimento na vida profissional.

  5. Lidia disse:

    George muito bom. Parabéns!

  6. Águeda disse:

    olá Dr George e equipe,
    como sempre, muito válido este compartilhamento! estou aguardando mais um curso nessa linha aprofundando o que vem sendo oferecido pela Sobrare. Como já falei, por telefone, em outra oportunidade, o enfoque dos modelos de crenças é o que chega ao âmago da questão. Aguardo o próximo video.
    Abs.

  7. Gicélia Lombardo Pereira disse:

    É resiliente quem possui as principais crenças da resiliência? E quem tiver dificuldade em uma delas, principalmente na “análise do contexto” não é resiliente?

    1. SOBRARE SOBRARE disse:

      Olá Gicélia, boa tarde.
      Agradecemos seu comentário!

      Indicamos que você leia esse artigo: http://www.sobrare.com.br/blog/index.php/o-que-e-resiliencia-eu-posso-ser-resiliente/
      Nele esclarecemos exatamente essa questão de ser ou não resiliente e como pode lidar com essa questão nas diferentes áreas da vida.

      Att.,
      Equipe SOBRARE.

  8. Marilene Gomes disse:

    Adorei ! Na verdade vi o vídeo mais de uma vez. A maneira didática como o senhor se expressa favorece a compreensão do conteúdo abordado. Muito grata!



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